Кофе и свежевыжатые соки – не лучший выбор для завтрака. Кроме того, для завтрака не подходят морсы, горячая или слишком холодная вода.
Об этом рассказали врачи Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики (РЦОЗиМП) в Уфе.
По словам специалистов, кофе стимулирует избыточную выработку кислоты, поэтому может вызвать изжогу и тошноту. Соки и морсы в свою очередь раздражают слизистую желудка. В результате после их употребления могут наблюдаться диарея, вздутие и тяжесть в животе.
Белый хлеб, сладкие мюсли и йогурты также не подходят для завтрака, так как вызывают скачок сахара в крови. В результате после употребления таких продуктов быстро наступает чувство усталости и голода.
Ранее эксперты рассказали, каким должен быть завтрак. Также в Минздраве рассказали об опасности газировок с подсластителями.