Причин неконтролируемой агрессии может быть огромное множество. Начиная от состояния, когда человек находится в стрессе, и заканчивая тяжелыми психическими заболеваниями. Об этом в беседе с ИА RuNews24.ru рассказал психолог высшей категории, НЛП-психотерапевт, гипнотерапевт, когнитивно-поведенческий психотерапевт Сергей Лунюшин.
По словам эксперта, очень часто причиной неконтролируемой агрессии является так называемый детско-родительский сценарий.
«Как он формируется? Ребенок проходит определенные стадия развития и очень важная из них — от года до семи лет, когда у маленького человека формируется и передается сценарий жизни. Ребенок выбирает из окружения, как правило, одного взрослого и начинает за ним наблюдать, а после — копировать его поведение. И вот здесь очень важно, как родитель, а очень часто это бывает мама, реагирует на какие-либо раздражители», — раскрыл эксперт.
Очень часто мамы реагирует на раздражители очень бурно, агрессивно. Для ребенка такая реакция становится нормой, ведь мама или папа — безусловный идеал. Таким образом у ребенка формируется представление: если он агрессирует, значит так и должно быть.
«Ребенок многократно видит такое поведение и начинает его копировать. Именно многократное повторение приводит к выработанному рефлексу. Чем характерен рефлекс — он не контролируется, он автоматически появляется на определенный раздражитель, неосознанно. Поэтому и агрессия у некоторых людей происходит неосознанно, она автоматически включается на определенные раздражители», — добавил Сергей Лунюшин.
При этом психолог подчеркнул, что агрессия проявляется на конкретный раздражитель, однако их может быть несколько. Но можно ли справится с таким состоянием самостоятельно? Специалист объяснил, что релаксация или медитация не помощники в этой ситуации.
Это связано с тем, что когда человек успевает понять, что он начинает агрессировать, и буквально «заводится» на полную мощь, тогда, возможно, дыхательные практики смогут помочь остановиться. Однако есть нюанс: неконтролируемая агрессия развивается молниеносно, словно по щелчку пальцев. Остановить агрессию дыхательной практикой бывает очень тяжело.
«Необходимо обращаться к специалисту. Вряд ли с таким состоянием человек сможет разобраться сам. Существуют специальные техники и методики, которые позволяют осознать эту ситуацию и поменять рефлекс. Но в первую очередь нужно найти причину агрессии: детский ли это сценарий или причина кроется в других проблемах, которые могут вызвать такого рода агрессию», — заключил психолог Сергей Лунюшин.