Финские ученые выяснили, что предотвратить диабет можно с помощью правильного и полезного питания, а также регулярных физических нагрузок. Соблюдение двух этих рекомендаций позволит избежать болезни даже тем людям, у которых высокая генетическая предрасположенность к диабету 2 типа.
Новое исследование, в котором приняло участие порядка 1000 человек в возрасте от 50 до 75 лет, показало, что от диабета гораздо реже страдали люди, которые вели более активный образ жизни, а также потребляли клетчатку, больше фруктов с овощами и отдавали предпочтение полезным жирам и углеводам. Соответствующие результаты были опубликованы в Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.
Ученые выяснили, что ежедневное употребление апельсинового сока снижает уровень холестерина в крови.
Российские ученые заявили, что семена чиа являются очень полезным продуктом для худеющих людей.
