В беседе с ИА RuNews24.ru психолог высшей категории, НЛП-психотерапевт, гипнотерапевт, когнитивно-поведенческий психотерапевт Сергей Лунюшин отметил, что уборка дома — это хорошая привычка. Однако иногда эта привычка превращается в расстройство. Как же отличить привычку от ненормального состояния?
Первое, на что посоветовал обратить внимание психолог, когда уборка занимает больше трех часов в день, и она является основным видом деятельности у человека, при этом мешая другим обязанностям.
Кроме того, у таких людей с расстройством, если привычка регулярно натирать дом до блеска, до идеала.
«Если человек с расстройством чистоты видит где-то грязь, то у него очень часто возникает тревога, неконтролируемая паника, а иногда даже агрессия. Как правило, очень часто такие люди занимаются уборкой утром и ближе к вечеру, то есть убираются два раза в день», — отметил собеседник издания.
Эксперт добавил, что тревожить должно даже присутствие постоянных мыслей об уборке, которые преобладают у человека.
«Если есть указанные выше признаки в совокупности, то речь идет о расстройстве. Первой причиной такого расстройства является перфекционизм. Как правило, у таких людей есть страх осуждения других людей. Они начинают ассоциировать себя как хорошего человека только тогда, когда у него в доме идеальный порядок», — уточнил Сергей Лунюшин.
Другая причина, это повышенный уровень тревожности. Зачастую это стремление все контролировать при тревожном расстройстве. Когда же человек убирается он, во-первых, отвлекается, а во-вторых, чувствует, что контролирует этот процесс, ведь его дом становится идеальным для него, где отсутствует тревога.
«В некоторых случаях стремление к идеальному порядку является причиной глубокого стресса: когда он занимается уборкой, то стресс на какое-то время уходит», — добавил эксперт.
Также причиной дотошной и регулярной уборки дома может быть излишняя дисциплинированность, которая формируется, как правило, в детстве. Психолог уточнил, что зачастую в такой ситуации родители требовали стопроцентного подчинения дисциплины. Будучи взрослыми эти люди испытывают такие расстройства.
По словам Сергея Лунюшина, любовь к уборке многими людьми воспринимается как особенность человека. Однако важно распознать тонкую грань, где помочь «чистюле» сможет уже только психиатр.
«Самая большая проблема — это обнаружить, что у человека есть расстройство. Если проблема патологическая и человек постоянно этим занимается большое количество времени, то это вредит как ему, так и окружающим», — объяснил психолог Сергей Лунюшин.
Эксперт добавил, что если расстройство в легкой форме, то человек сам может отрегулировать процесс, например, пересмотреть убеждения, которые сформировались в рамках детско-родительского сценария.
«Если же это уже более серьезные формы, тогда, конечно, необходимо обращаться к специалисту, чтобы выяснить причины, почему сформировалось расстройство и прорабатывать их», — заключил психолог Сергей Лунюшин.